Solenne

VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS

NOUVEAU - Stages trail - yoga en montagne!

Consultez le site du Dahu ariégeois avec qui je suis associée pour connaitre toutes les dates:

https://dahu-ariegeois.fr/stages-trail-pyrenees/

STAGE 2 jours initiation Trail en montagne, encadré par 2 Accompagnateurs Moyenne Montagne
- Running yoga pour vous aider à comprendre le fonctionnement de votre corps lors de cette activité mêlant course à pied et marche
- Ateliers techniques au fur et à mesure du parcours
- Cours pédagogiques
- 2 sorties

Prochaines dates: 10 et 11 aout 2024

Me contacter pour plus d'infos, ou si vous avez un autre projet en tête !


Petite biographie:

Originaire de la forêt de Fontainebleau, je suis partie m'implanter en Ariège par amour des montagnes. J'y ai découvert le trail, une vraie révélation pour moi qui n'avait qu'une pratique occasionnelle de la course à pied: j'ai pu allier mon besoin de me dépenser et celui de me ressourcer en profitant de la nature.
Je prépare le diplôme d'accompagnatrice en moyenne montagne, et j'encadre des activités autour de la randonnée, du trail, et du yoga.
J'exerce par ailleurs la profession d'orthophoniste, et j'ai pu me former en technique de respiration, relaxation et fasciathérapie.
La pratique du yoga sur un plan personnel m'a permis de prendre conscience de l'impact des sports de montagne sur le corps, et du besoin d'offrir à celui-ci une pratique qui viennent contrebalancer les effets délétères: perte de mobilité et de souplesse, impact articulaire, fatigue musculaire etc.
La découverte du Running Yoga et l'enseignement suivi auprès de Bénédicte et Pascal m'ont permis d'aller plus loin dans cette démarche et de découvrir un yoga répondant précisément aux attentes des coureurs, tant sur plan de la récupération et de la prévention des blessures, que sur celui de l'efficacité et de l'aisance en course à pied.

Petit bonus: je suis aussi musicienne, peut-être pourrez-vous profiter d'une petite relaxation au son de la harpe ;)

Ateliers

Stages trail - yoga en montagne

Consultez le site du Dahu ariégeois avec qui je suis associée pour les dates:

https://dahu-ariegeois.fr/stages-trail-pyrenees/

Je peux également encadrer des sorties randonnées et yoga, me contacter pour plus d'infos, ou si vous avez un autre projet en tête !