Montségur - Occitanie
Solenne GAUTHIER
09300 - Montségur
06 07 72 76 31
solenne.gauthier@running-yogis.com
https://solenne-gauthier.running-yogis.com
Solenne
VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS
Originaire de la forêt de Fontainebleau, je suis partie m'implanter en Ariège par amour des montagnes. J'y ai découvert le trail, une vraie révélation pour moi qui n'avait qu'une pratique occasionnelle de la course à pied: j'ai pu allier mon besoin de me dépenser et celui de me ressourcer en profitant de la nature.
Je prépare le diplôme d'accompagnatrice en moyenne montagne, et j'encadre des activités autour de la randonnée, du trail, et du yoga.
J'exerce par ailleurs la profession d'orthophoniste, et j'ai pu me former en technique de respiration, relaxation et fasciathérapie.
La pratique du yoga sur un plan personnel m'a permis de prendre conscience de l'impact des sports de montagne sur le corps, et du besoin d'offrir à celui-ci une pratique qui viennent contrebalancer les effets délétères: perte de mobilité et de souplesse, impact articulaire, fatigue musculaire etc.
La découverte du Running Yoga et l'enseignement suivi auprès de Bénédicte et Pascal m'ont permis d'aller plus loin dans cette démarche et de découvrir un yoga répondant précisément aux attentes des coureurs, tant sur plan de la récupération et de la prévention des blessures, que sur celui de l'efficacité et de l'aisance en course à pied.
Petit bonus: je suis aussi musicienne, peut-être pourrez-vous profiter d'une petite relaxation au son de la harpe ;)